Accompagnements de Sophrologie
🌿 Accompagnements en sophrologie
Retrouver son équilibre, mieux vivre ses émotions et avancer avec plus de confiance.
J’accompagne les femmes et les enfants dans les périodes où la vie demande de s’adapter : gestion des émotions, stress, changements, transitions, périodes difficiles, manque de confiance ou besoin de retrouver un équilibre intérieur.
Chaque personne est unique, chaque histoire est différente. Chaque accompagnement est donc personnalisé et construit selon vos besoins, votre rythme et vos objectifs.
✨ Comment se déroule l’accompagnement ?
1. Se rencontrer
Un premier échange sous forme de séance découverte offerte, pour faire connaissance, comprendre votre besoin et définir ensemble votre objectif.
2. Construire votre parcours
Un accompagnement de 5 à 8 séances, selon votre situation et vos besoins. Au fil des séances, vous découvrez des outils simples et concrets, que vous pourrez ensuite utiliser de manière autonome dans votre quotidien.
Respiration, mouvements et étirements doux en conscience, visualisations positives… Des techniques accessibles pour apprendre à apaiser le stress, réguler ses émotions, se recentrer et mieux appréhender les moments difficiles.
Chaque séance est aussi une parenthèse pour soi, dans un espace sécurisant, bienveillant et sans jugement.
3. Repartir avec des ressources
L’objectif n’est pas de dépendre des séances, mais au contraire de repartir avec des ressources pour devenir progressivement autonome, développer sa confiance et retrouver plus de sérénité au quotidien.
🎓 Sophrologie & scolarité
J’accompagne également les élèves et adolescents dans leur parcours scolaire pour les aider à :
• Améliorer leur concentration
• Mieux gérer le stress et les émotions • Préparer sereinement les examens
• Renforcer leur confiance en eux
• Développer leurs capacités et leurs ressources
• Se préparer mentalement à atteindre leurs objectifs
🏆 Sophrologie & Préparation mentale
La sophrologie peut également accompagner les sportifs et athlètes dans leur préparation aux compétitions.
Travail sur la concentration,
Gestion du stress,
Confiance,
Visualisation positive
Préparation mentale
=> afin d’aborder les échéances sportives avec davantage de sérénité et de maîtrise.
💛 Tarifs
Séance individuelle : 45 €
Parcours 5 séances : 220 €
Parcours 7 séances : 310 €
Parcours 8 séances : 350 €
(Certaines mutuelles peuvent prendre en charge quelques séances)
*Paiement de la totalité en début d’accompagnement.
Prendre soin de soi, c’est aussi apprendre à mieux se connaître, à écouter ses besoins et à développer ses propres ressources.
Retrouver son équilibre.
Cultiver sa confiance.
Et avancer plus sereinement dans sa vie.